Эти продукты способствуют раннему старению организма

14.05.2018 18:11 0

Эти продукты способствуют раннему старению организма

Наверное, не один человек не согласился бы ускорить свою жизнь и постареть раньше времени. Но, как бы это странно не звучало, мы сами приближаем свою старость, ведя неправильный образ жизни.
Вредные привычки, стрессы, нездоровое питания, отсутствие отдыха, низкая физическая активность - все это негативно влияет на здоровье, а соответственно и на продолжительность жизни.
Ученые проводили множество исследований, в результате которых пришли к выводу, что некоторые продукты питания ускоряют наступление процессов естественного старения. А регулярное их употребление ведет к тому, что раньше времени появляются морщины, снижается уровень половых гормонов, а также появляются явные признаки старости.
, которые лучше исключить из рациона либо есть очень редко, дабы дольше оставаться молодым и здоровым:
Эти вредные вещества есть в жареных продуктах и фаст-фуде. Ученые неоднократно сообщали о том, что трансжиры способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических недугов. К тому же, трансжиры негативно влияют на ткани, за счет чего морщины и целлюлит появляются гораздо раньше положенного срока.
В них много соли, консервантов, усилителей вкуса, красителей и вышеуказанных трансжиров, поэтому стоит пересмотреть свои привычки в питании и перейти на мясо или же колбасу домашнего приготовления, состав которой вы будете контролировать сами.
Вопреки информации о пользе молока для костей, шведские ученые обнаружили, что лактоза, содержащаяся в молоке, наоборот вредит суставам, особенно, если употреблять ее постоянно.
Медики настоятельно рекомендуют ограничить количество потребляемого сахара, потому как он способствует раннему старению кожи и появлению морщин. Плюс ко всему, много сладостей в рационе - залог появления лишнего веса и проблем со здоровьем, связанных с ожирением.
Составляйте план меню для себя с учетом рекомендаций ученых и тогда вы сможете отстрочить старость на несколько лет только за счет питания, а если еще и соблюдать режим дня, меньше нервничать, больше двигаться и отказаться от вредных привычек, то ваш срок будет продлен на десятки лет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Действительно безрамочный Nubia Z18 появился на новом «живом» фото Россию хотят "отключить" от всемирного интернета PornHub будет обходить блокировки с помощью собственного VPN-сервиса Google Ассистент может самостоятельно совершать звонки Колбаса из бобра и жевательная смола: Итальянцев восхитили необычные деликатесы из Сибири

Лента публикаций