Эти простые продукты лучше всего восстанавливают легкие

30.01.2018 13:02 1

Эти простые продукты лучше всего восстанавливают легкие

Фрукты и овощи содержат множество полезных веществ, таких как флавоноиды. Как известно, флавоноиды обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, сообщает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Новости Ю.
Ученые выяснили, что антоцианы (вещества, относящиеся к флавоноидам) способны защитить клетки легких от повреждений.
В исследовании приняли участие 463 человека. Средний возраст добровольцев составлял 44 года. Специалисты оценили состояние дыхательной системы участников. Также добровольцев попросили описать свой рацион.
Спустя десять лет эти процедуры повторили. Оказалось, что состояние легких было самым лучшим у добровольцев, употреблявших большое количество винограда и черники. В вышеупомянутых продуктах содержится большое количество антоцианов.
Исследователи заметили: употребление фруктов положительно влияло на здоровье в целом. Курение, в свою очередь, ослабляло антиоксидантное действие антоцианов. Эксперты рекомендуют всем людям среднего возраста вводить в свой рацион фрукты, ягоды и овощи, богатые флавоноидами.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Apple не может защитить владельцев iPhone от слежки популярных приложений Новые функции Telegram создадут «зелёный коридор» для мошенников Китайские интернет-магазины: особенности доставки «Охлаждающий бюстгальтер» и другие обманы: В сети рассекретили мошенников «магазина на диване» Школьники сделали губернатора Прикамья одним из самых цитируемых блоггеров

Лента публикаций