Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

02.02.2018 5:23 0

Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями, пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Нealthystyle.
Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу.
Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.
Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.
Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Роскомнадзор: IP-адреса сервиса WhatsApp не были заблокированы Twitter просит своих пользователей менять свои пароли В Google исправили проблемы со звуком в приложениях браузера Chrome В России будут штрафовать за пользование анонимайзерами Отступаем: Роскомнадзор снял блокировку с 3,7 миллионов IP-адресов Google

Лента публикаций