Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

02.02.2018 5:23 0

Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями, пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Нealthystyle.
Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу.
Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.
Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.
Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Чехлы на мобильные телефоны – ассортимент аксессуаров Профессиональное проектирование медицинских учреждений Таинственный объект у берегов Греции на картах Google озадачил пользователей Сети В Сети заявили о масштабном сбое в Instagram Заплатить за интернет и ТВ стало еще проще

Лента публикаций