Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

02.02.2018 5:23 0

Этот фрукт поможет бороться с бессонницей

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями, пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Нealthystyle.
Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу.
Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.
Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.
Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Помощь юриста по налогам в Украине Игра «Клевер» сменит формат и не будет разыгрывать денежные призы Сбербанк первым в России начал принимать онлайн-платежи через Google Pay Саме час придбати світшот з різдвяною тематикою Google разрабатывает поисковик с жесткой цензурой

Лента публикаций