Главные правила похудения на молочных продуктах от Аниты Луценко

11.12.2017 13:23 0

Главные правила похудения на молочных продуктах от Аниты Луценко

Украинская фитнес-тренер Анита Луценко в рамках программы "#14днейдолета" рассказала, почему нельзя делать разгрузочные дни на кефире и как правильно употреблять молочные продукты во время похудения, передает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на 24tv.ua.
На 9 день фитнес-программы Анита посоветовала пользователям в Instagram не злоупотреблять похудением на молочных продуктах, поскольку "все хорошо в меру".
При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидную железу (а это уже гормональный сбой). А еще это приводит к дефициту железа и цинка, что может обернуться кислородным голоданием клеток и целлюлитом,
– отметила Луценко.
Женщина добавила, что также не стоит делать разгрузочные дни на кефире. Потому что у каждого человека есть суточная норма молочных продуктов, которые он должен употребить. Избыток одного из таких продуктов может плохо отразиться на самочувствии.
"Допустимая суточная норма молочных продуктов: 150 г творога + 250 мл кефира или 250 мл йогурта без добавок + 40 г сыра твердого. Не употребляйте обезжиренные продукты – в них добавляют сахар вместо жира", – подытожила знаменитая фитнес-тренер.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Facebook разработает тайную площадку для романтических знакомств В России назвали лучшую операционную систему Windows Google Translate тайно оскорбляет сторонников теории плоской Земли Aliexpress запускает на российском рынке Taobao Razer презентовала свой фирменный цифровой магазин для продажи игр

Лента публикаций