Падать не страшно: ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке

19.02.2020 15:54 0

Падать не страшно: ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке

Одна маленькая ошибка – и с тебя уже смеётся весь честной народ.

Многие любители спорта отказываются становиться на коньки, чтобы не стать «посмешищем» для окружающих. Несколько простых правил избавят новичка от лишнего чувства стыда и неловкости на льду.

Ледовые катки – безумно популярные места активного отдыха в России. И не зря, ведь катание на коньках не только даёт массу положительных эмоций и снимает стресс, но и укрепляет организм. Улучшить гибкость, координацию движений, повысить выносливость и сжечь лишние калории – всё это можно сделать, не сходя со льда.

Падать не страшно: ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке

Другой вопрос, как пережить первые неловкие чувства при первом катании? Ведь многие люди отказываются от этого увлекательнейшего занятия из-за чувства ложного «стыда», боязни стать объектом насмешек. Оказалось, что избежать неловких ситуаций можно устранив ключевые ошибки новичков. Так, эксперты подобрали ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке.

1. Неправильный подбор одежды и коньков

Падать не страшно: ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке

Одеваться на каток стоит тепло, но не объёмно. Тучная одежда сковывает движения, а человек на катке в ней выглядит нелепо. Лучше всего надеть термобельё, а сверху тёплый свитер или толстовку. Коньки стоит подбирать строго по размеру, чтобы ботинок плотно прилегал к ноге.

2. Дыхание ртом

Прямой путь на больничную койку. Любой спортсмен знает, что в холодное время года дышать нужно стараться исключительно через нос.

3. Прямые ноги и согнутая спина

Падать не страшно: ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке

Главная ошибка новичков – панический отказ сгибать ноги в коленях и распрямлять спину. Страх упасть сковывает мышцы и не даёт расслабиться, что на самом деле создаёт куда большую угрозу падения. Кататься на «прямых ногах» так же нелепо и опасно, как бегать с завязанными глазами.

4. «Неправильные» падения

Падать не страшно: ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке

Падать на льду не страшно – это обычное дело даже для профессиональных фигуристов. Другое дело, что есть разница, как приземляться: на спину или на бок. В первом случае можно получить опасную травму, повредить позвоночник или голову. Во втором, скорее всего, отделаетесь синяками и ссадинами.

5. Движение против потока

Падать не страшно: ТОП-5 глупых мелочей, которые выдают «профана» на ледовом катке

Почти на каждом катке люди катаются в одном направлении. В некоторых случаях не сбиться помогает специальная разметка. Те, кто не соблюдает это правило, даже при малейшем столкновении рискует быть сбитым или сбить кого-то, спровоцировав тем самым серьёзную травму.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Google демонстративно подписал Крымский мост на украинском языке Как выбрать масляный фильтр для авто? Для смартфонов на iOS представлен Telegram 5.0 Один из основателей WhatsApp ушел с должности руководителя компании Верните как было: 26% пользователей Telegram недовольны обновлением мессенджера

Лента публикаций