Названы продукты, способные улучшить настроение

11.11.2017 17:19 0

Названы продукты, способные улучшить настроение

Эксперты утверждают, что, употребляя определенные продукты питания, можно избавиться даже от глубокой депрессии.
Все дело в том, что настроение человека напрямую зависит от того, чем и как он питается. Наверное, все замечали, когда ешь любимое блюдо в душе появляется некое чувство удовлетворения, эйфории. Но не всегда любимые продукты считаются полезными для здоровья с точки зрения диетологии, поэтому и увлекаться ими нельзя.
- полноценный источник калия и натрия, которые участвуют в транспортировке триптофана к мозговым центрам, и, к тому же, сладкий, от чего настроение улучшается буквально сразу.
- обогащены триптофаном, заботящимся о настроении, Омега-3 жирными кислотами, витамином В6, а также селеном. Все составляющие орехов и семечек направлены на оздоровление организма и борьбу со стрессами.
- один только цвет этого фрукта говорит о том, что с его помощью можно улучшить себе настроение, не говоря уже о приятном сладком вкусе. Немногим известно, что банан способствует повышенному производству серотонина, вот поэтому человек и становится более радостным после того, как съест его.
- есть их нужно в свежем виде, так как в таком случае в них содержится максимальное количество полезных компонентов. Все они обогащены фолиевой кислотой, которая является мощным антидепрессантом.
- сочные, яркие, приятные на вкус фрукты имеют в своем составе много витамина С, а он в свою очередь участвует в синтезе гормонов, отвечающих за наше настроение и мозговую деятельность.
- это не только вкусный сладкий продукт, на 100% заменяющий сахар, но еще и природный антидепрессант. Эксперты советуют в стрессовых ситуациях съедать по чайной ложке ароматного меда, чтобы помочь организму справиться со стрессом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Правообладатели потребовали от «Яндекса» удалить из поиска пиратские сайты Google празднует своё 20-летие Телевидение — окно в мир или «зомбоящик»? В VK Pay появился раздел для перевода денег благотворительным фондам Google заблокирует опасный контент до публикации

Лента публикаций