У профессионалов своего дела всегда в арсенале найдется несколько секретов, которыми они делятся не со всеми и не всегда.Эксперты по ЗОЖ и похудению решили поделиться ценными советами, которые могут помочь каждому похудеть и при этом не экспериментировать с диетами, тренировками и прочими вещами, так или иначе помогающими сбрасывать лишние килограммы.

Сотрудники Всемирного фонда исследований рака проанализировали истории болезней свыше 50 миллионов пациентов и пришли к выводу, что ожирение повышает риск развития не 9 типов рака, как считалось ранее, а 12, сообщает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Новости Ю.

Тенденция к увеличению количества людей с ожирением и диабетом продолжает сохраняться, в связи с чем учеными были сделаны неутешительные прогнозы: согласно подсчетам специалистов, толстяков и диабетиков в скором будущем станет пугающе много.Об этом пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на medikforum.ru.

Громкий храп делает череп более тонким и даже может привести к смерти. К такому безрадостному выводу пришли американские исследователи, сообщает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Новости Ю.Американские ученые выяснили, что громкий храп способен делать более слабым череп человека.

Международная группа исследователей установила, что в 2015 году употребление табака и алкоголя стало причиной большего числа болезней и случаев инвалидности и преждевременной смерти, чем употребление других веществ, вызывающих привыкание. По оценкам ученых, они способствовали потере более четверти миллиарда лет здоровой жизни среди всего населения земного шара. Об этом пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на LENTA.RU.

Эксперты советуют больше времени проводить на свежем воздухе. Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим, пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Нealthystyle. Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными.

У здорового человека никакого привкуса во рту быть не должно, как и зловонного запаха. Но если появился один из этих симптомов, то это говорит только о том, что нужно в ближайшее время навестить семейного врача.Привкус во рту может иметь разный характер - горький, кислый, приторный и так далее.

Регулярное употребление этих продуктов способствует улучшению когнитивных функций мозга, заявили ученые из Национального института здравоохранения США.Об этом пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на rambler.ru.Американские научные специалисты составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглавили этот список лесные ягоды. Наиболее эффективным в плане позитивного влияния на когнитивные способности они считают употребление клюквы.

Употребления одного яйца в день достаточно для снижения риска инсульта и болезней сердца. Это связано с тем, что яйца богаты белком, витаминами, минералами и жирными кислотами, при этом они содержат небольшое количество насыщенного жира, передает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на toneto.net.

Специалисты составили свой список продуктов, которые положительно отразятся на здоровье легких, передает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на healthystyle.info.Легкие — один из самых важных органов в теле человека, поэтому так важно следить за их здоровьем. Оказывается, поддержать их здоровье можно с помощью простых продуктов питания.

Помидоры предотвращают болезни сердца. Натуральные томаты – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и мощное оружие против сердечно-сосудистых проблем и даже развития раковых заболеваний. Эти овощи также укрепляют кости, пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Нealthystyle. Об этом сообщила диетолог Людмила Бабич.

Украинская фитнес-тренер Анита Луценко в рамках программы "#14днейдолета" рассказала, почему нельзя делать разгрузочные дни на кефире и как правильно употреблять молочные продукты во время похудения, передает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на 24tv.ua.На 9 день фитнес-программы Анита посоветовала пользователям в Instagram не злоупотреблять похудением на молочных продуктах, поскольку "все хорошо в меру".

Употребление красного вина может защищать мужчин от развития рака простаты, заявили немецкие исследователи из Института имени Роберта Коха, сообщает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на healthinfo.ua.Группа ученых вела наблюдение за состоянием 611 тысяч добровольцев, и в результате пришли к заключению о том, что алкогольный напиток в умеренных дозах обладает защитными свойствами в отношении мужского здоровья.

Сезон черешни набирает обороты, а, значит, пришло время узнать, почему ее нужно непременно купить и съесть, пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Новости Ю. Те, кто в сезон едят черешню, могу помочь собственному организму справиться со многими неприятностями. И называют 7 основных недугов, с которыми можно справиться таким простым и приятным способом.1.

Мало кто задумывается над тем, как влияет на организм положение тела во время сна. Но некоторые позы бывают полезными, а некоторые наоборот – вредными, пишет интернет-издание ufms-astrakhan.ru со ссылкой на 24tv.ua.

Принято считать, что за появлением перхоти у человека стоит грибок Malassezia. Но сотрудники Шанхайского университета заявляют: перхоть возникает в результате изменения состава бактериальной среды, проживающей на коже головы, сообщает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Наша Мама.Этот вывод ученые сделали по итогам эксперимента, в котором приняли участие 58 человек 18-60 лет.

Спортивный врач, реабилитолог Владимир Демченко рассказывает, как появляются судороги и почему чаще всего сводит именно икроножные мышцы, пишет ufms-astrakhan.ru со ссылкой на healthinfo.— Судороги (или миоклонии) — это резкое неконтролируемое болезненное повышение тонуса мышцы длительностью от 10 секунд до 15 минут. Чаще всего встречаются судороги икроножных мышц.

Даже те, кто думает, что придерживается правил здорового питания, нарушают его принципы практически ежедневно, сообщает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на Healthy Style.Многие из нас приходят к здоровому образу жизни и правильному питанию, как его составляющей части, лишь через эксперименты над своим организмом.

Здоровый сон дарит энергию на день, свежий внешний вид и бодрое настроение, передает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на neboley.com.ua.Когда человек засыпает, организм начинает работать: повреждённые клетки восстанавливаются, иммунная система активируется, токсины собираются в мочевом пузыре. Во время ночного отдыха ускоряется выработка коллагена. Работает и мозг, удаляя все нежелательные воспоминания, укрепляя память и улучшая навыки принятия решений.

При хронических гастритах следует внимательно соблюдать все рекомендации врача касательно питания. Некоторые виды продуктов могут спровоцировать обострение заболевания, передает ufms-astrakhan.ru со ссылкой на neboley.com.ua..Пожалуй, свежий пшеничный или ржаной хлеб (а также все сдобные изделия) – это самый грозный враг для больных гастритом. Нередко после употребления свежего хлеба люди ощущают обострение заболевания.